7 Cara Mudah Kempiskan Perut Buncit

Ramai yang mungkin sedar perubahan fizikal badan mempengaruhi cara pembawakan diri seseorang apabila berdepan dengan orang ramai. Perubahan fizikal seperti ‘perut buncit’ kadang-kadang membuatkan seseorang itu berasa malu atau tidak mempunyai keyakinan diri apabila ingin menonjolkan diri di khalayak ramai. Bukan itu sahaja, perut buncit juga merupakan tanda awal kepada pelbagai jenis penyakit berbahaya.

Malah, apabila tidak mempunyai fizikal yang menarik seperti artis atau pembina badan, mungkin akan membuatkan individu itu berasa lebih tersisih dan berfikir negatif setiap masa. Pun begitu, terdapat cara yang sesuai untuk lelaki mahu pun wanita untukmengatasi masalah mempunyai perut buncit. Tidak salah untuk mencubakan? Antara cara-cara untuk mengempiskan perutadalah:

1. Minum Air Masak Yang Banyak.
Apabila tubuh badan kita menerima sumber air yang banyak, keadaan itu akan mencairkan kuantiti sodium dalam tubuh badan sehingga membolehkan kuantiti air yang keluar dari tubuh badan juga meningkat. Mendapatkan jumlah air yang banyak juga akan menjaminkan fungsi hempedu yang lebih efektif sewaktu proses pembuangan air berjalan dengan lancar.

2. Makan Perlahan-lahan.
Ketika menjamah makanan, kita tidak digalakkan makan dengan cepat kerana udara akan terkepung di dalam usus dan seterusnya membentuk gas yang menggalakkan perut menjadi perut buncit. Makanan yang tidak dikunyah sehingga kecil juga tidak dapat dicerna dengan sempurna yang seterusnya menyebabkan proses kembung perut berlaku.

3. Kurangkan Garam Dalam Makanan.
Terlalu banyak garam dalam proses diet akan menambah ekstrak sodium terhadap cairan dalam tubuh dan melambatkan mekanisme proses pengeluaran air dari sel badan. Akibatnya, perut akan menjadi kembung dengan gas-gas yang terbentuk. Lama kelamaan, perut buncit pun boleh berlaku.

4. Makan Makanan Yang Penuh Serat.
Ramai yang mungkin sedar perubahan fizikal badan mempengaruhi cara pembawakan diri seseorang apabila berdepan dengan orang ramai. Perubahan fizikal seperti ‘perut buncit’ kadang-kadang membuatkan seseorang itu berasa malu atau tidak mempunyai keyakinan diri apabila ingin menonjolkan diri di khalayak ramai. Bukan itu sahaja, perut buncit juga merupakan tanda awal kepada pelbagai jenis penyakit berbahaya (LINK).

Serat adalah elemen yang penting dalam piramid makanan. Untuk mengimbangi kuantiti air dalam tubuh badan, amalan memakan sayur-sayuran hijau dan buah-buahan seperti epal dan pear dapat membantu dalam proses penjagaan dari mendapat penyakit perut buncit ini.

5. Kesan Pengambilan Ubat.
Terdapat juga kajian yang dilakukan mengatakan, pengambilan pelbagai jenis ubat-ubatan menjadi salah satu punca perut menjadi perut buncit. Sebagai contoh, ubat Aspirin yang terlalu kerap di ambil akan menyebabkan timbulnya penyakit lain seperti sembelit.

6. Hindari Sembelit.
Sembelit berlaku apabila seseorang itu mengalami masalah dalam pembuangan danhanya membuang tidak lebih dari tiga kali seminggu. Sebagai akibat dari penyakit ini, perut akan mengumpul gas-gas yang berlebihan dan merangsang isi perut mengumpul lemak-lemak yang boleh menyebabkan kekembungan dan perut buncit. Oleh itu, pengambilan serat adalah digalakkan.

7. Lakukan Senaman atau Bersukan.
Bersukan sebanyak tiga kali seminggu dapat membantu meningkatkan kadar metabolisme dalam tubuh badan yang bagus untuk pembakaran dan pemecahan lemak.Bersukan akan membantu menggerakkan cairan berlebihan dalam perut dan dikeluarkan dari tubuh badan sebagai peluh. Ini seterusnya akan mengekalkan bentuk badan seseorang yang sesuai dengan ketinggian dan berat badan. SUMBER

Sharifah Shahirah Minta Masyarakat Jangan Layan ‘Video Bodoh’ Adiknya

Lagi orang tak suka, lagi dia nak buat. Lagi orang kutuk, lagi dia banyak dia bikin video ‘panas’. Siapa lagi yang sedang diperkatakan ini kalau bukan adik kepada pelakon kepada Sharifah Shahirah, iaitu pelakon Sharifah Sakinah. Kebelakangan ini semakin menjadi-jadi pula tabiatnya suka memuat naik video kontroversi di laman Keek.


Sakinah mula menjadi perhatian ramai melalui satu video di mana dia memberitahu warna pakaian dalamnya secara terang-terangan melalui akaun Keek Anzalna Nasir. Walaupun dikecam hebat kerana ramai berpandangan sikapnya yang seperti tidak bermoral, namun Sakinah terus merakam dan memuat naik video-video lain.

Terbaharu, Sakinah berkongsi satu lagi video yang menunjukkan zip seluarnya terbuka semasa sedang bercakap.  Dan petang semalam, kakaknya yang mesra dengan panggilan Shiera ini menulis sesuatu di akaun Twitter miliknya mengenai sikap adiknya itu.

Shiera juga memberitahu dia pernah bercakap dengan Sakinah mengenai perkara itu tetapi mungkin tidak diambil pusing oleh Sakinah. Walaupun Sakinah ada memberitahu kepada pihak media yang ahli keluarganya memahami sikapnya yang gila-gila. Tapi daripada penulisan Shiera itu dilihat dia sudah seperti tidak boleh menerima perangai adiknya itu yang sudah keterlaluan.

Baguslah Shiera tidak bersikap menegakkan benang yang basah walaupun yang melakukannhya itu ahli keluarganya sendiri. Dalam hal ini, MD puji dengan cara Shiera yang boleh berfikir dengan lebih baik dan matang berbanding adiknya. Cuma kalau Sakinah terus-terusan mendedahkan sikap giler-gilernya itu pada umum, bimbang nanti masyarakat akan terus-terusan membenci bukan saja tuan punya badan tapi seluruh ahli keluarganya. Jangan pula nanti kerana nila setitik habis rosak susu sebelanga.

KERANA TERLALU YAKIN DENGAN PENAMPILAN DIRI!

GAMBAR BULU-BULUAN YANG SUPER BADASS | Inilah yang terjadi sekiranya anda terlalu yakin dengan penampilan diri anda. Apa-apapun, anda semua sememangnya terlalu yakin dengan penampilan diri anda.

Penjelasan Sempoi Dari Ustaz Azhar Idrus Dari Soalan Kaw Kaw Yang Di Tujukan ???

Penjelasan Sempoi [Baguih]  Dari Ustaz Azhar Idrus Dari Soalan Kaw Kaw Yang Di Tujukan ???

Assalamualaikum dan selamat sejahtera, terdapat segelintir individu yang tidak berpuas hati dengan pernikahan kali ketiga itu telah melontarkan pelbagai soalan ditujukan khas kepadaUstaz Azhar Idrus. Antara soalan yang paling tertarik untuk Ustaz Azhar Idrus jawab adalah seperti yang tertera di bawah. Namun, Ustaz Azhar Idrus menjawab segala pertanyaan dan kritikan itu dengan mudah dan dengan hati yang terbuka. soalannya di dini>>>>

KISAH KAPAL TITANIC TENGGELAM TERMAKTUB DI DALAM SURAH YASSIN!

KISAH TITANIC TENGGELAM DALAM SURAH YASSIN | Siapa yang tidak tahu tentang kisah tragik kapal RMS Titanic tenggelam di tengah laut Atlantik Utara tahun 1912.
Ramai sedia maklum bahawa kapal gergasi yang paling mewah ketika itu tenggelam kerana melanggar bongkah ais gergasi. Dengan sedikit sahaja kebocoran, kapal Titanic yang dibina dalam masa 3 tahun itu tenggelam dalam masa 3 jam sahaja.

Ucaplah, SUBHANALLAH!

Tetapi para sarjana dan ilmuwan Islam terkemuka dunia yang mengkaji sejarah kapal itu menemui hasilnya yang amat mengejutkan. Baca balik Surah Yaasin ayat ke 41 hingga ayat ke 44 :

لَا الشَّمْسُ يَنبَغِي لَهَا أَن تُدْرِكَ الْقَمَرَ وَلَا اللَّيْلُ سَابِقُ النَّهَارِ وَكُلٌّ فِي فَلَكٍ يَسْبَحُونَ

41. Dan suatu tanda (kebesaran Allah yang besar) bagi mereka adalah bahwa Kami angkut keturunan mereka dalam bahtera yang penuh muatan.

وَآيَةٌ لَّهُمْ أَنَّا حَمَلْنَا ذُرِّيَّتَهُمْ فِي الْفُلْكِ الْمَشْحُونِ

42. dan Kami ciptakan untuk mereka yang akan mereka kendarai seperti bahtera itu [1269]. [1269] Maksudnya : binatang-binatang tunggangan, dan alat-alat pengangkutan umumnya.

وَخَلَقْنَا لَهُم مِّن مِّثْلِهِ مَا يَرْكَبُونَ

43. Dan jika Kami menghendaki niscaya Kami tenggelamkan mereka, maka tiadalah bagi mereka penolong dan tidak pula mereka diselamatkan.

وَإِن نَّشَأْ نُغْرِقْهُمْ فَلَا صَرِيخَ لَهُمْ وَلَا هُمْ يُنقَذُونَ

44. Tetapi (Kami selamatkan mereka) karena rahmat yang besar dari Kami dan untuk memberikan kesenangan hidup sampai kepada suatu ketika.

ALLAHUAKBAR!!

Dan mereka turut menyatakan bahawa maksud dari potongan itu bahawa berdasarkan kenyataan bongkak kapten kapal Titanic iaitu Kapten Edward J.Smith yang berkata :

''Tuhan sendiri tidak dapat menenggelamkan kapal ini. Dengan pengalaman lebih 40 tahun, tidak ada satu pelayaran di bawah saya pun yang pernah gagal saya kendalikan walau dalam apa jua keadaan laut yang menggila..''.

Kenyataan beliau itu cukup menunjukkan mereka telah lupa ada kuasa yang jauh lebih hebat iaitu Tuhan.

''Hasil'' dari kenyataan bongkak itu, Tuhan mentakdirkan kapal itu belayar hanya 3 hari saja dan lautan Atlantik Utara menjadi perkuburan besar bagi hampir 1500 orang ''mangsa'' Titanic.

SUBHANALLAH! SILA SHARE PADA KAWAN-KAWAN!

3 Gambar Rozita Che Wan Di Zaman Muda Mudi

Inilah gambar Rozita Che Wan time kahwin dulu dan pastinya gambar ni akan menjadi gambar yang ‘sungguh ekslusif’ buat korang yang nak sangat nengok gambar kahwin Rozita Che Wan memandangkan gambar kahwin beliau tak pernah diperlihatkan kepada umum

Memang cantik dan ayu Rozita Che Wan nie kan

Gambar Resepsi Kahwin Arniesha Azureen Anak Rosyam Nor

Gambar resepsi kahwin Arniesha Azureen Anak Perempuan Rosyam Nor.  Majlis resepsi perkahwinan anak perempuan Rosyam Nor dan juga Hafiz yang telah diadakan di Dewan Perdana Felda, Kuala Lumpur. Terdahulu, pasangan ini telah diijab kabul pada 14 Mei 2013 yang lalu. Tahniah sekali lagi kami ucapkan kepada Rosyam Nor yang sudah berjaya melangsungkan perkahwinan anak perempuannya.

SUMBER